Masalah tangan sehingga sulit bagi Anda untuk membuka wadah sendiri?

Sakit tangan dan mati rasa membuat Anda gila karena Anda selalu harus mencari orang lain untuk membukakan sesuatu untuk Anda?

Carpal tunnel syndrome tidak hanya membangunkan Anda di malam hari, tetapi juga membuat tangan Anda terasa lelah dan “tua”. Itu menyulitkan Anda untuk membuka botol atau wadah sendiri.

Di antara sejumlah hal lain yang bisa kita gunakan untuk tangan kita.

“Inilah yang terjadi ketika Anda menjadi tua”. TIDAK BENAR!

Saya ingin mendorong Anda untuk TIDAK membuat asumsi itu.

Penuaan adalah fakta kehidupan. Tidak ada yang bisa mengelilinginya. Tetapi rasa sakit dan mati rasa pada tangan Anda tidak harus datang seiring bertambahnya usia dan tidak boleh menjadi gejala penuaan!

Ini adalah salah satu asumsi utama yang saya dengar orang cenderung membuat yang membuat kita terjebak harus menderita keragu-raguan lebih lama dari yang diperlukan.

Bagaimana Terapis Tangan Membantu Orang Dengan Sakit Tangan dan Mati Rasa

Saya membantu orang-orang dari segala usia dengan masalah tangan dan fokus pada orang berusia 40+ karena seiring bertambahnya usia, kami MEMBUTUHKAN sedikit lebih banyak bantuan dan akuntabilitas untuk tetap lebih sehat karena tidak menjadi lebih mudah.

Misalnya, terowongan karpal dapat dimulai pada usia berapa pun, tetapi banyak orang menunda mendapatkan bantuan nyata untuk Sindrom Terowongan Karpal, yang semakin memburuk seiring waktu.

Artikel terakhir saya memberikan tips tentang apa yang dapat Anda lakukan untuk tangan Anda.

Tahukah Anda bahwa saraf yang menuju ke tangan Anda, mulai dari leher dan turun ke bahu?

Ya … dan saraf suka PINDAHKAN!

Jadi, jika Anda ingin membantu tangan Anda merasa lebih baik, berkali-kali kita harus memeriksa dan melihat apakah Anda memerlukan bantuan untuk bergerak dari leher dan bahu ke bawah!

Peregangan khusus pada leher dan bahu dapat membantu mengurangi mati rasa yang Anda rasakan di tangan Anda.

Jika Anda tidak yakin, Anda bisa mencoba beberapa peregangan umum untuk memulai:

  1. Putar kepala ke samping, lalu ke sisi lain.
  2. Dekatkan telinga Anda ke bahu Anda
  3. Tahan peregangan selama 10 detik, bergerak perlahan ke sisi lain dan ulangi 4-5 pengulangan.

Ini adalah peregangan umum, namun, jika menyebabkan rasa sakit atau lebih mati rasa, Anda harus berhenti dan berkonsultasi dengan spesialis. Anda bahkan dapat melihat beberapa video tersebut di saluran YouTube kami di Hands-on Therapy Services.

terapis tangan doral miami

Dapatkan bantuan yang Anda butuhkan!

Jika Anda ingin tetap mandiri dan tidak merasa frustrasi karena selalu harus meminta bantuan seperti membuka sebotol toples, maka mintalah E-Book Carpal Tunnel Gratis kami. Itu dimuat dengan tips hebat tentang apa yang dapat Anda lakukan untuk memulai dan juga apa yang TIDAK boleh dilakukan.

Tidak ada kewajiban, cukup hubungi kami di 786-615-9879 untuk meminta atau kunjungi situs web kami untuk mengunduhnya langsung ke komputer Anda.

Ditulis oleh Hoang Tran

Tentang Penulis – Hoang Tran

Hoang Tran adalah terapis tangan bersertifikat Miami, pemilik Hands-on Therapy Services dan penulis buku “The Hands-On Approach”. Dia suka membantu orang dengan masalah tangan, leher dan bahu, karena dia tahu betapa buruk dan melemahkan mereka jika tidak ditangani dan diperlakukan dengan benar (sekali dan untuk semua!).

Tujuan dari praktek terapi okupasinya di daerah Miami adalah untuk membawa pasien kembali ke fungsi penuh, tanpa pil, suntikan atau operasi. Terapi Okupasi dan Fisik keduanya ditawarkan di Hands-On Therapy oleh terapis berpengalaman kami yang memberikan pendekatan komprehensif untuk perawatan Anda. Dia perawatan terowongan karpal secara efektif membawa pasiennya kembali ke fungsi penuh, tanpa pil, suntikan atau operasi.

Jika Anda berjuang dengan nyeri tangan dan pergelangan tangan, termasuk

atau cedera tangan, siku, atau leher lainnya, bicarakan dengan salah satu spesialis kami secara GRATIS dengan mendaftar untuk Discovery Visit selama 30 menit di sini! Bicaralah dengan spesialis kami terlebih dahulu sebelum memesan sesi berbayar apa pun. Kami ingin memastikan bahwa kami dapat membantu Anda sebelum menerima Anda sebagai klien.

Di masa-masa sulit ini, kami siap membantu. Sesi telehealth dan online tersedia!

Materi yang terdapat di situs ini hanya untuk tujuan informasi dan TIDAK MERUPAKAN PEMBERIAN NASIHAT MEDIS, dan tidak dimaksudkan sebagai pengganti penilaian, saran, diagnosis, atau perawatan medis profesional independen. Selalu mencari nasihat dari dokter Anda atau penyedia layanan kesehatan lain yang memenuhi syarat dengan pertanyaan atau masalah yang mungkin Anda miliki mengenai kesehatan Anda.

Post navigation