Postur Menulis – Dapat Dicetak Gratis

Postur menulis di sekolah mungkin lebih penting dari yang Anda sadari. Jika Anda melihat sekeliling kelas, sering kali Anda akan melihat siswa merosot di kursi mereka, bergoyang-goyang, atau membungkuk. Mempertahankan postur tubuh yang baik merupakan pekerjaan yang sulit terutama ketika berbicara tentang postur tulisan tangan yang benar.

Siswa perlu belajar bagaimana mempertahankan postur menulis yang benar untuk mencegah kebiasaan buruk jangka panjang. Anda dapat mengunduh poster gratis untuk memulai guna membantu mendemonstrasikan postur duduk yang benar saat menulis di bagian bawah kiriman.

Seperti Apa Postur Buruk?

Postur tubuh yang buruk tidak hanya berarti membungkuk di kursi. Jika Anda bekerja di sekolah, Anda menyaksikannya setiap hari. Itu juga bisa hadir sebagai:

Dan daftarnya terus bertambah!

Bagaimana Postur yang Baik Dapat Mempengaruhi Kinerja Siswa?

Tentu saja, postur tubuh yang buruk dapat mengakibatkan masalah jangka panjang pada kesehatan leher dan tulang belakang. Tapi bagaimana dengan keterampilan akademis atau regulasi emosional?

Tahukah Anda bahwa penelitian menunjukkan bahwa mengadopsi postur tubuh yang tegak dapat mempertahankan keadaan psikologis yang positif dan meningkatkan performa tes anak-anak? Wow, postur tubuh yang benar bahkan dapat memengaruhi mood, perhitungan, dan cara siswa Anda mendengarkan (Inagaki dkk, 2018).

Penelitian lain menunjukkan bahwa semakin banyak siswa menggerak-gerakkan pantat mereka, ada peningkatan kemungkinan menghapus dan menimpa huruf dalam tugas dikte (Pade et al, 2018).

Postur tubuh dapat memengaruhi keterampilan menulis tangan. Parush dan peneliti lain menemukan bahwa anak-anak dengan tulisan tangan yang buruk memiliki pensil inferior, kertas dan posisi tubuh, stabilisasi kertas dan konsistensi tekanan, dibandingkan dengan anak-anak dengan tulisan tangan yang baik (Parush et al, 1998).

Posisi tubuh anak usia sekolah yang buruk sering kali dipengaruhi oleh furnitur kelas. Satu studi menunjukkan bahwa kesesuaian furnitur relatif terhadap ukuran anak mungkin memiliki dampak yang signifikan pada anak muda, keterampilan manipulasi objek khas anak terutama keterampilan tangan yang kompleks, seperti yang melibatkan manipulasi tangan dengan stabilisasi (Smith-Zuzovsky & Exner, 2004 ).

Apa Postur Menulis yang Benar?

Ketika siswa dan orang dewasa duduk untuk menulis, penting untuk memiliki meja dan kursi yang layak untuk tempat duduk yang nyaman.

Postur duduk yang benar saat menulis harus mencakup:

  • kaki harus memiliki dasar penyangga yang stabil.
  • pinggul, lutut, dan pergelangan kaki harus ditekuk 90 derajat.
  • meja harus 1-2 “lebih tinggi dari siku yang tertekuk.
  • di atas meja, kertas harus miring. Miringkan sehingga sisi kanan kertas sedikit lebih tinggi untuk siswa yang tidak kidal.
  • stabilkan kertas dengan tangan nondominan Anda.

Apa Yang Dapat Anda Lakukan untuk Memperbaiki Postur Tulisan Tangan?

Berikut adalah beberapa saran untuk membantu meningkatkan postur menulis siswa Anda (dan Anda sendiri):

  • berikan petunjuk visual tentang seperti apa postur menulis yang benar dengan mendownload dan mencetak freebie di bawah ini.
  • periksa dan periksa kembali tinggi meja dan kursi.
  • mendidik anak-anak tentang pentingnya postur tubuh yang benar dan bagaimana hal itu dapat membantu kesehatan, suasana hati, dan kesuksesan akademis mereka secara keseluruhan.
  • latihan postur lengkap untuk membantu mempertahankan otot leher dan punggung yang kuat.
  • coba gunakan papan miring dengan sudut untuk memperbaiki postur tubuh saat menulis.
  • sering-seringlah beristirahat dari pekerjaan sambil duduk hingga melakukan peregangan.
  • Gabungkan gerakan istirahat dengan aktivitas fisik sepanjang hari.

Sumber Daya untuk Membantu

Jika Anda ingin segera memulai, Stasiun Tulisan Tangan menyertakan materi yang Anda perlukan untuk membuat ruang kerja untuk mendorong postur tulisan tangan yang benar. Paket unduhan digital ini akan membantu stasiun tulisan tangan Anda aktif dan berjalan dalam waktu singkat.

Unduh Poster Postur Menulis GRATIS Anda Di Sini

Daftar untuk menerima buletin email mingguan bersama dengan pengumuman lain dari Sumber Terapi Anda. Anda akan diarahkan ke halaman freebie dan penawaran khusus pada paket aktivitas mencari dan menemukan! Akan ada kotak di pojok kanan atas untuk mengklik dan mendownload PDF. Jika Anda tidak melihat kotak daftar, email [email protected] dan referensi freebie ini dan kami dapat mengirimkannya melalui email kepada Anda.

Referensi:

Inagaki, K., Shimizu, T., & Sakairi, Y. (2018). Pengaruh regulasi postur tubuh pada suasana hati, detak jantung dan kinerja tes pada anak-anak. Psikologi Pendidikan, 38(9), 1129-1146.

Pade, M., Liberman, L., Sopher, RS, & Ratzon, NZ (2018). Distribusi tekanan pada kursi dan sandaran kursi berkorelasi dengan hasil tulisan tangan anak sekolah. Kerja, 61(4), 639-646.P

Parush, S., Levanon-Erez, N., & Weintraub, N. (1998). Faktor ergonomis mempengaruhi kinerja tulisan tangan. Kerja, 11(3), 295-305.

Smith-Zuzovsky, N., & Exner, CE (2004). Pengaruh kualitas posisi duduk pada keterampilan manipulasi objek anak usia 6 dan 7 tahun yang khas. Jurnal Terapi Okupasi Amerika, 58(4), 380-388.

Siswa perlu belajar bagaimana mempertahankan postur menulis yang benar untuk mencegah kebiasaan buruk jangka panjang.  Unduh poster gratis untuk memulai.

Post navigation